| 时间 | 营养分析 | 菜品名称 | 类别 | 物料名称1 | 物料名称1含量（g） | 物料名称2 | 物料名称2含量（g） | 物料名称3 | 物料名称3含量（g） | 物料名称4 | 物料名称4含量（g） |
| 星期一 |
能量：712kcal（40%）
蛋白质：20%
脂肪：20%
碳水：60%
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香菇鸡块 | 大荤 | 鸡边腿 | 130g | 香菇 | 20g | ||||
| 星期一 | 酱鸭腿 | 大荤 | 鸭腿 | 130g | |||||||
| 星期一 | 西兰花牛肉片 | 小荤 | 西兰花 | 90g | 牛肉片 | 15g | |||||
| 星期一 | 油泡卷心菜 | 素菜 | 卷心菜 | 90g | 小油泡 | 10g | |||||
| 星期一 | 豆沙包一只 | 点心 | 豆沙包 | 30g | |||||||
| 星期一 | 毛菜贡丸汤 | 汤羹 | 鸡毛菜 | 20g | 贡丸 | 10g | |||||
| 星期二 |
能量：719kcal（40%）
蛋白质：20%
脂肪：24%
碳水：56%
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腌笃鲜小排 | 大荤 | 小排 | 50g | 精肉 | 50g | 咸肉 | 10g | 百叶结 | 20g |
| 星期二 | 红烧狮子头 | 大荤 | 夹心肉 | 90g | |||||||
| 星期二 | 番茄炒蛋 | 小荤 | 番茄 | 120g | 鸡蛋 | 50g | |||||
| 星期二 | 炒杭白菜 | 素菜 | 杭白菜 | 100g | |||||||
| 星期二 | 蘑菇冬瓜汤 | 汤羹 | 蘑菇 | 10g | 冬瓜 | 30g | |||||
| 星期三 |
能量：720kcal（40%）
蛋白质：22%
脂肪：15%
碳水：63%
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茄汁青豆鱼片 | 大荤 | 巴沙鱼柳 | 130g | 青豆 | 10g | 番茄 | 20g | ||
| 星期三 | 咖喱牛腩 | 大荤 | 牛腩 | 90g | 胡萝卜 | 30g | 洋葱 | 30g | |||
| 星期三 | 八宝辣酱 | 小荤 | 土豆 | 70g | 豆腐干 | 30g | 花生仁 | 10g | 精肉 | 20g | |
| 星期三 | 炒青菜 | 素菜 | 青菜 | 100g | |||||||
| 星期三 | 白菜粉丝汤 | 汤 | 白菜 | 15g | 粉丝 | 2g | |||||
| 星期四 |
能量：723kcal（40%）
蛋白质：18%
脂肪：27%
碳水：55%
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酱烧大排 | 大荤 | 大排 | 110g | ||||||
| 星期四 | 梅干菜烧肉 | 大荤 | 五花肉 | 55g | 精肉 | 55g | 梅干菜 | 10g | |||
| 星期四 | 西葫芦炒蛋 | 小荤 | 西葫芦 | 70g | 鸡蛋 | 20g | 鸡胸肉 | 20g | |||
| 星期四 | 炒塌菜 | 素菜 | 塌菜 | 100g | |||||||
| 星期四 | 玉米小排汤 | 汤 | 甜玉米 | 15g | 小排 | 15g | |||||
| 星期五 |
能量：731kcal（41%）
蛋白质：20%
脂肪：16%
碳水：64%
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孜然牛肉片 | 大荤 | 牛里脊 | 80g | 洋葱 | 70g | ||||
| 星期五 | 回锅土豆肉片 | 大荤 | 精肉片 | 90g | 土豆 | 50g | |||||
| 星期五 | 午餐肉炒饭 | 主食 | 鸡蛋 | 30g | 什锦玉米 | 30g | 午餐肉 | 35g | |||
| 星期五 | 炒蓬蒿菜 | 素菜 | 蓬蒿菜 | 100g | |||||||
| 星期五 | 番茄豆腐汤 | 汤羹 | 番茄 | 30g | 豆腐 | 10g | |||||
| 星期五 | 蜜桔1只 | 水果 | 蜜桔 | 100g |
