一、预案总则
为有效应对阴雨、雾霾、雨雪等极端天气，以及流感、诺如病毒、呼吸道传染病等突发公共卫生事件，规范特殊情况下室内体育活动的组织与管理，确保学生每日体育活动时长不缩减、锻炼效果不打折，同时保障学生身体健康与生命安全，杜绝安全事故与传染病传播风险，特制定本应急预案。
二、组织架构与职责分工
（一）应急领导小组
组长：李韵
副组长：顾毓弘、杨益兰、刘艳萍
成员：翁佳祎、诸羿渊、体育组全体教师、卫生室负责人、各年级组长
职责：负责预案的启动与终止，统筹协调室内体育活动的整体安排，督导各部门职责落实，处置突发情况，向上级部门上报相关情况。
（二）执行工作组
- 体育教学组：由体育组全体教师组成，负责室内体育活动内容的设计、教学视频录制、教师培训、现场指导，分年级制定适配的室内体育活动方案与项目库；
- 班级执行组：由各年级组长、全体班主任组成，负责本班室内体育活动的现场组织、学生管理、安全监督，严格按照活动方案开展各项活动；
- 卫生防疫组：由卫生室校医组成，负责雾霾天气空气质量监测、传染病防控指导、室内场地消毒指引、学生健康监测，以及突发身体不适学生的应急处置；
- 后勤保障组：由总务处人员组成，负责室内活动场地的安全检查、音响设备、体育器材保障，室内场地的日常消毒与通风管理。
三、响应机制
（一）一级响应（蓝色预警）：小雨、轻度雾霾（空气质量指数 100-200）、轻微冰冻等天气，室外场地局部湿滑，可小规模开展室外活动，但不适宜全员大规模室外体育活动；或季节性传染病低发期，需加强室内通风与消毒。
响应措施：
1.大课间活动转为室内开展，体育课、体育活动课可根据场地情况，分批次小规模在室内外结合开展；
2.室内活动以低强度、趣味性项目为主，每班活动前做好教室通风，活动后做好场地整理与消毒；
3.卫生室每日发布空气质量与传染病防控提示，指导各班做好健康监测。
（二）二级响应（黄色预警）：中雨、中雪、中度雾霾（空气质量指数 200-300）、高温橙色预警等天气，室外场地完全无法使用；或学校出现散发性传染病病例，需减少班级间人员交叉。
响应措施：
1.所有室外体育活动（大课间、体育课、体育活动课）全部转为室内开展，严格落实每日运动时长要求；
2.以班级为单位开展室内体育活动，禁止跨班级、跨年级聚集，活动前后做好教室通风与物体表面消毒；
3.体育组教师分年级巡班指导，卫生室每日对各班学生开展晨午检巡检，及时排查身体不适学生。
（三）三级响应（红色预警）：暴雨、暴雪、重度雾霾（空气质量指数＞300）、台风、寒潮等极端天气；或学校出现传染病聚集性疫情，需严格落实校园管控措施。
响应措施：
1.所有体育活动以班级为单位，在教室内开展，禁止跨区域流动，优化活动内容，以低强度、无接触、无器械的拉伸、律动、座位操等项目为主，避免剧烈运动导致的呼吸急促、交叉感染风险；
2.严格落实教室每日 3 次通风、每次不少于 30 分钟，高频接触物体表面每日消毒，学生活动前后严格落实手卫生；
3.暂停所有聚集性体育赛事、社团活动，可通过线上打卡、班级内小型挑战赛等形式，引导学生坚持体育锻炼；
4.卫生室全程跟进学生健康监测，每日上报传染病防控情况，动态调整活动内容与防控措施。
四、室内体育活动内容设计
体育组结合小学各学段学生年龄特点，适配教室室内场地，制定分层分类的室内体育活动项目，确保活动无噪音、无大面积跑动、无安全隐患，同时达到锻炼效果。
（一）固定活动内容
1.室内操：播放本校教师示范视频，每日午间、大课间固定开展，时长 5 分钟；
2.眼保健操：每日上、下午各 1 次，每次 5 分钟，严格按照规范动作执行，班主任全程监督；
3.拉伸放松：每次室内体育活动结束后，开展 3 分钟全身拉伸，避免运动损伤，平复学生心率。
（二）大课间固定流程：
集合整队（2 分钟）→ 室内操 / 律动操（5 分钟）→ 分模块体能练习、民间小游戏（如翻花绳等）（25 分钟）→ 拉伸放松（3 分钟）→ 有序解散（5 分钟），总时长 40 分钟，与室外大课间时长保持一致。
（三）分学段活动项目库：
- 一、二年级（低段）：以趣味化、游戏化项目、棋类活动为主，重点培养运动兴趣与身体协调性，核心项目包括：座位操、手指操、坐姿拉伸、原地高抬腿、开合跳、趣味模仿操、桌面游戏、坐姿传物、反应类小游戏等，每节课设置 3-4 个项目轮换，单次动作时长 1-2 分钟，劳逸结合。
- 三、四、五年级（高段）：以体能提升、技能巩固为主，兼顾趣味性，核心项目包括：室内律动操、体能循环（开合跳、深蹲、高抬腿、弓步跳、平板支撑等）、座位核心训练、篮球 / 足球基础球性练习（无跑动）、武术基础动作、跳绳无绳练习、团队默契小游戏等，每节课设置 4-5 个项目轮换，合理控制运动强度，确保平均心率达到适宜锻炼区间。
（三）特殊场景适配调整
- 传染病高发期：优先选择无接触、无器械、独立完成的运动项目，禁止共用体育器材，避免面对面开展运动，降低交叉感染风险；
- 雾霾天气：减少剧烈深呼吸类运动，以中等强度、匀速动作的项目为主，活动全程保持教室门窗关闭，活动结束后通风换气；
- 考试季：设计以放松拉伸、舒缓减压为主的室内体育项目，缓解学生学习疲劳，调节心理状态，兼顾锻炼与放松需求。
五、安全与防疫保障措施
1.场地安全管理：每次室内活动开展前，班主任需检查教室场地，清理地面障碍物、桌椅尖锐边角，预留充足的活动空间，杜绝磕碰、摔倒等安全隐患；后勤保障部定期检查教室音响、多媒体设备，确保活动视频正常播放。
2.器材安全管理：室内活动优先使用无器械项目，如需使用轻量器材（跳绳、小皮球等），需提前检查器材安全性，禁止使用尖锐、过重的器材；器材使用前后严格消毒，实行“一人一具、一用一消毒”，禁止交叉共用。
3.运动强度管控：体育教师根据学生年龄特点，科学设计运动强度，避免剧烈运动导致的碰撞、缺氧、运动损伤；班主任全程关注学生状态，对身体不适、特殊体质的学生，及时调整活动内容，安排适宜的舒缓运动。
4.传染病防控措施：
1）严格落实教室通风消毒制度，每日早中晚 3 次通风，每次不少于 30 分钟，雾霾天气可缩短单次通风时长、增加通风频次；学生桌面、门把手、器材等高频接触部位，每日消毒不少于 2 次；
2）严格落实晨午检制度，每日活动前排查学生身体状况，发热、咳嗽、乏力等身体不适的学生，立即停止体育活动，送至卫生室排查，严禁带病参与运动；
3）传染病聚集性疫情期间，严格控制活动密度，保持学生之间安全距离，禁止面对面、近距离开展运动项目，暂停所有共用器材的活动。
5.应急处置机制：室内活动过程中，学生出现身体不适、运动损伤、突发疾病等情况，班主任第一时间联系校医，开展初步处置，同时上报应急领导小组，联系家长；重伤情况立即启动医疗救治绿色通道，送往定点医院处置，同步做好后续跟踪与上报工作。
六、预案启动与管理
1.预案启动：每日由总务处、卫生室联合监测天气情况、空气质量与传染病防控形势，达到预警级别后，立即上报应急领导小组，由组长签发预案启动指令，通过校园工作群、广播系统通知全校各部门，同步启动对应级别的响应措施。
2.培训与演练：每学期开学初，组织全体教师开展本预案的专项培训，明确岗位职责、活动流程、安全规范与应急处置要求；每学期至少开展 1 次室内体育活动应急演练，提升教师应急处置能力。
3.动态优化：体育组每学期更新室内体育活动项目库，更新教学视频，结合学生反馈与执行情况，优化活动内容与形式；领导小组每年对预案进行复盘修订，结合上级最新要求、学校实际情况，完善预案内容，确保预案的科学性、可操作性。
上海市青浦瀚文小学
2026 年 2 月
